----柚子和西柚哪个热量高//----

西柚什么时候吃合适

1、早饭后吃西柚提神

西柚是孕期妇女首选的水果 ， 果肉含有天然叶酸 ， 不但对早期妊娠非常重要 ， 在整个怀孕期也同样必不可少 。 而且西柚含有丰富的果胶成分 ， 可降低低密度脂蛋白胆固醇的含量 ， 减轻动脉血管壁的损伤 ， 维护血管功能 ， 预防心脏病 。 但由于其中酸类物质含量较多 ， 因此最好在饭后使用 ， 尤其是早饭后 ， 可以迅速使头脑清醒 。

2、饭前吃西柚可开胃

饭前吃柚子具有开胃的作用 ， 可有效提高人的食欲 ， 非常适合食欲不振的人食用 。 而且 ， 柚子还可以刺激胃酸分泌 ， 因此在饭前吃柚子还可以提高人体对食物的消化效率 。 不过千万不能吃的太多 ， 否则由于柚子果汁的影响 ， 会对肠胃造成较大的负担 ， 并且导致肠胃功能紊乱 ， 进而会引起消化不良、腹泻等不适症状 。

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