这些高难度动作你能做几个？全部能做你就算健身高手( 五 ) 今天我们会给大家介绍一个难度比较大的

----这些高难度动作你能做几个？全部能做你就算健身高手//----

第三个动作给大家推荐一个组合动作，这个组合动作要求我们先完成一个俯卧撑，随后再完成一个对角提膝的动作。这两个动作都需要保持我们全身肌肉的紧张，俯卧撑动作要求我们保持上肢肌肉的紧张，而下面这个对角提膝动作就要让我们保持核心肌肉的紧张。

如果你觉得这两个动作组合到一起去做有点困难，那么你可以把这两个动作拆开去做，做一个分解的练习，把这两个动作都锻炼熟了之后，再把它们组合到一起去完成。