我们真的明白休息的含义吗？我们休息对了吗？你理解的休息是什么？一个饱觉？一阵疯玩？到KTV释放饭后的一串饱嗝？

休息的真正含义是什么？是恢复疲劳 ， 放松神经 ， 当你重新投入工作与学习的时候觉得又是一个精力充沛的新人 。

如果你的休息方式并不能为你带来这些 ， 那么 ， 无论这些活动的名字听起来有多轻松 ， 看上去有多High ， 它都是一种错误 。

抛弃它们 ， 来一场休息革命！

首先 ， 来看看我们对休息有哪些误解 。

一、脑力劳动者 ， 补瞌睡对你没什么用

你写了一天的文案 ， 主持了一天的会议 ， 当一切都结束了 ， 你叹到：太累了 ， 这一天我要睡个好觉 。 我们的常识使得我们对疲劳的第一反应就是“去躺躺吧” 。 但这是一个陷阱 。

• 夏季养生|夏季脚气反复发作，怎么办？脚上感染真菌后，怎么治才能根除？
• 养生|胃酸过多怎么办？不妨试试6个方法，或能帮你缓解胃酸问题！
• 养生|常吃的6种浆果，哪个最补Vc？哪个最补花青素？
• 养生|吃饭如何才能七分饱？7个方法帮你控制食量，避免健康问题！
• 养生|肝病科专家忠告：肝脏“变硬”，一年前就有提醒，不少人会误解！
• 养生|脂肪肝、肝炎、肝硬化三部曲，毁掉肝脏方法那么多，这两个最伤肝
• 女性养生有哪几个黄金期？这几个最佳时期要抓住
• 女性坚持养生，没事多吃的食物，提高肤色，延缓衰老，美容养颜
• 喝水竟然也补钙！白开水的含钙量远高于矿泉水？喝水原来也有这么多学问……
• 养生|女性存在雌激素偏低时，建议“5吃”和“5不吃”，或能帮助调理