这样吃 ， 能降低红肉致癌风险

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手掌有多大 ， 红肉吃多少

----32岁准新娘被查出癌症！她说自己每隔一天就吃这个……//----

世界癌症研究基金会曾做出过一个尝试性的建议：每周红肉摄入量不要超过 500 克 。

把“每周500克”量化到日的话 ， 就相当于每日摄入红肉的分量 ， 不要超过50到75克——也就是一个手掌大小的红肉 。

超过的量 ， 每多摄入85克红肉 ， 直肠癌风险增加17%；而每多摄入50克加工肉类 ， 直肠癌风险增加18%！

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