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广东省中医院大学城医院老年病专科陈鹿鸣医生
“饭后百步走，活到九十九”并非适合所有人
俗话常说“饭后百步走，活到九十九”，这虽然是鼓励饭后多运动帮助消化的话，但陈鹿鸣医生认为这只对于部分人来说有用。
“肥胖，胃食道反流、反酸的病人饭后半小时左右适量走一走，有利于胃肠的蠕动，帮助消化吸收；而部分严重胃下垂的病人，本身饭后胃的负担很重，吃完饭以后再走，会增加胃下垂的症状；常见的有心脑血管疾病，尤其是脑梗塞的病人，大脑本身容易缺氧、供血不足，在大量进食之后，胃肠的供血量明显增加，大脑的供氧则明显减少，这时候大量的运动更容易减少大脑的供血和供氧情况。”所以，需要根据自身情况而决定饭后散步。
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