----从未接触过瑜伽，也不想花费太高，那就自己在家进行//----健康频道 http:// //

大多数人目前对于瑜伽还很陌生，想要接触又不知从何开始。其实很简单，瑜伽也不是一项高消费的运动。你只需要一块瑜伽垫，几套瑜伽体式，然后就可以在家展开练习了。但在练习之前，一定要牢记瑜伽的一些注意事项，做好热身运动，练好基础，再逐步拓展开来。

1、侧鸽式

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↑瑜伽不局限于在地面上、在瑜伽垫上进行，在沙发上等也可以。

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