早上起来先刷牙还是先喝水？原来一直都做错了面对这个问题

面对这个问题，相信大家都曾经有过一番研究，有的人担心早起的口气不好直接喝水影响肠胃健康；有的人觉得早起喝水能滋润肠道加速排便，那么究竟哪个说法是正确的呢？我们一起来探究一下。

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早起应该先刷牙！

我们都知道，早起时空腹喝水对身体好，不仅能帮助解决肠道"交通堵塞"的问题，还可以降低血液粘度，促进血液循环，防止心脑血管疾病的发生，可以说是"百利而无一害"。

但是，如果喝水前不刷牙，那就是另外一回事了。

喝水不刷牙，就相当于喝了一杯掺杂各种牙菌斑的混合液体。

为什么这么说？虽然前一晚睡前我们刷了牙，但这并不能保证完完全全地去除细菌和食物残渣，经过了夜晚的洗礼，会有新的细菌和牙菌斑附着在牙齿上，如果不刷牙直接喝水，会将细菌和污物带入肠道之中，是不利于肠道健康的。