所以不要因为"懒"而丢了健康，要先刷牙再喝水哟。

----早上起来先刷牙还是先喝水？原来一直都做错了//----健康频道 http:// //

刷牙前牙刷要不要沾水？

大多数人用的牙膏里面都含有表面活性剂、起泡剂、润湿剂、增稠剂、芳香剂、防腐剂等。像表面活性剂和起泡剂这两种成分是需要蘸取水才能发挥作用的。如果不沾水，不仅不能全面的清洁牙齿，还会导致牙黄加重。

不过，一些脱敏和美白牙膏中的有效成分，遇水后会快速分解，所以最好别沾水。这种牙膏的包装上也会写清楚的，大家留心看就行。

如果你觉得干刷时牙膏的味道受不了，其实你可以先用水漱漱口，待口腔湿润后再刷就可以了。

也就是说，沾水与不沾水，取决于牙膏性质以外，还取决于个人习惯。

• 饭量和寿命有关吗？有科学依据吗？一起来看看吧！
• 癌症复发和转移一样吗？4种癌症复发率较高，赶紧记起来了
• 护肤|皮肤科医生告诉你：如何护肤才能看起来比同龄人年轻 10岁？
• 寿命|研究发现：男性寿命大多比女性短，为什么？一起来看看研究结果
• 口臭|认真刷牙还会口臭？可能是这5个原因，如何解决？
• 如果一个人从出生就不刷牙，20 年后牙是什么样子？
• 长期坚持喝烧开的自来水，拒绝桶装水，会有什么变化？一起来看看
• 脾虚百病生，脾虚有哪些症状？应该吃什么食物？一起来了解吧
• 关于排便小事：早上拉屎好？还是晚上拉屎好？或许你已走入误区
• 得了甲沟炎怎么办？别慌！医生教你居家治疗，赶紧学起来