一说到健身 ， 人们最先想到的就是减肥 。 是啊 ， 要不是为了减掉那点赘肉 ， 又有多少人甘心累死累活的去健身呢？其实健身也没有那么高深 ， 一些简单的健身动作坚持下去 ， 同样可以看到效果 。

今天的主人公就是这个只有16岁的小女孩 ， 她叫尼洛 。 因为她持续了8个月的不健康的饮食习惯 ， 导致身体开始发胖小肚腩一览无余 。 为了那一颗爱美之心 ， 她决定改变 ， 计划就是历时14天 ， 也就是2周跳绳训练 ， 每天10分钟 。 5分钟休息一次 ， 分2组完成 。 她究竟会有怎样的变化？让我们拭目以待 。

----女孩不良饮食8个月发胖 ， 决定每天跳绳10分钟 ， 14天后看效果//----

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