----大姨妈走后1周 多吃这4样食物 体重也悄悄降//----

3、黑木耳：黑木耳中含有大量的发酵素 ， 能够加速分解脂肪细胞 ， 减少体内脂肪的堆积 ， 使体重下降 。 多吃黑木耳还能促进消化液的分泌 ， 有助于清除肠内的油脂垃圾 ， 减少肠胃负担 。 黑木耳中含有大量的铁元素 ， 有助于改善气血不足等问题 ， 滋养皮肤细胞 ， 使气色更加红润 ， 适合女性减肥养生 。

4、裙带菜：裙带菜中含有多种有机酸 ， 能够降低血液中的胆固醇含量 ， 还能抑制身体对脂肪的转化、吸收 ， 减少体内脂肪的堆积 ， 适合减肥期间食用 。 裙带菜中含有大量的无机盐 ， 能够增强胃壁细胞活性；其中含有大量的膳食纤维 ， 能够促进肠胃蠕动 ， 排出宿便垃圾 ， 有助于养护肠胃 ， 非常适合减肥期间食用 。

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