很多癌症都和生活中不好的习惯有关 ， 有研究证实 ， 47%的男性和28%的女性癌症病例都与不良生活习惯有关 。 所以说 ， 日常生活中 ， 要养成良好的习惯 ， 有助于防癌 。

1、调节饮食

一些食物中含有很丰富的致癌因子 ， 因此我们要对吃的东西进行节制 ， 要进行饮食调节 。 首先不要吃发霉的食物 ， 比如说花生、面粉等发霉了的食物 ， 会产生黄曲霉素 ， 这是一种具有极强致癌性的物质 。

其次 ， 腌制熏制类的食物也不要多吃 ， 这些食物的制作工艺 ， 会使用大量的食盐 ， 而食盐会转化成亚硝酸盐 ， 并且亚硝酸盐具有很强的致癌、致畸 ， 致突变的作用 。 所以要少吃腌制熏制的食物 。

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