糖友想要平稳控糖 ， 除去饮食、服药、作息以外还有非常重要的一点 ， 那就是运动 ， 合理的运动能够帮助糖友有效的消耗体内多余的糖分 ， 还能帮助糖友提升身体免疫力 ， 但是在运动中还有诸多需要注意的地方 。

----糖友们在运动方面都需要注意哪些事项？//----

首先 ， 在运动之前的准备工作 。

合身衣物、糖果 。 糖友要根据不同的天气状况 ， 选择合适的衣物穿戴 ， 穿的过多或穿的太少 ， 都有可能导致糖友患上感冒 ， 所以一定要及时查看天气情况 。 随身携带糖果 ， 是为了避免产生低血糖而晕倒 。

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