----秋天最该多吃的就是它 ， 很多人吃它都把皮丢了 ， 真是可惜了！//----

每周喝上三四次 ， 还能保护我们的肺部 ， 另外很多人把荸荠皮丢掉了 ， 其实做错了 ， 荸荠皮含有丰富的天然色素有很好的抗氧化作用 ， 另外荸荠皮中的膳食纤维也是好东西 ， 所以尽量带皮吃 ， 但是又感觉难以下咽的话用我这个办法也是不错的选择 ， 不过缺点就是浪费了一部分原料中的膳食纤维了 。

所需食材：小菠萝一个、荸荠300克 。

制作过程：

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