4.三文鱼 。 三文鱼等深海冷水鱼含有欧米伽3脂肪酸和磷 ， 有助于增强牙齿珐琅质 。 三文鱼还是维生素D的优质来源 ， 有助人体对钙的吸收 ， 进而使牙齿更健康 。

----如何美白牙齿？8种食物还你皓齿//----

5.草莓 。 与苹果一样 ， 草莓也含有苹果酸 。 可去除牙齿表面的上色物质 ， 吃草莓还有助于“磨牙” ， 使牙齿更白更亮 。 将草莓捣碎加上半茶匙小苏打即可自制纯天然牙齿漂白剂 。

• 科学家研究Omega-3如何抑制小鼠肿瘤生长
• 胃不好如何养胃护胃 千万别忽视胃炎胃痛
• 养生|吃饭如何才能七分饱？7个方法帮你控制食量，避免健康问题！
• 青少年近视100问：阿托品防控近视，应如何使用？
• 湖南医聊|如何预防大肠癌？做好四件事不给它“可乘之机”
• 急性上消化道出血如何选药？3张经典处方帮你搞定
• 手足口病不简单，不典型手足口如何从皮疹入手？
• 男生高考志愿被调剂到护理专业，未来该如何规划？要复读吗？
• 狼疮诊断率如何提高？只靠一个检查够了吗？
• 【古代女人是如何减肥的】揭秘赵飞燕和杨贵妃减肥秘籍