常见的4种食物，有助养护子宫，月经期间常吃，有助于子宫排毒( 三 ) 子宫最基本的功能是孕育新的生命

2、黑木耳：黑色类食物营养价值一般都比较高，女人月经期间，身体抵抗力比较低，因此可以适当吃些黑色类食物补充营养，黑木耳就是不错的选择。黑木耳一般生长在阴暗潮湿的地方，因此含有大量的植物胶质，这些胶质具有很强的吸附能力，能帮助清理子宫内的污血毒素，让子宫更加干净光滑。因此，女人在月经期间，可以适当吃些黑木耳，有助养护子宫。

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3、猪血：猪血听起来比较血腥，但是其营养价值确实是比较高的，其貌不扬的它有“血豆腐”的美称，具有较好的补血理气作用，月经期间的女人可以根据自身体质，适当吃些猪血补血。女人在经期，是一个血液流失的过程，如果不及时补血，女人就容易出现头晕无力等现象，而猪血中的铁元素，能够促进血红蛋白的生长，具有较好的补血作用，有助于子宫气血循环。