大姨妈每月一次的“造访” ， 是大多数女人都要面对的 。 大姨妈主要是子宫内壁脱落造成的 ， 是身体排毒的重要阶段 ， 只有经血顺畅了 ， 子宫里的污血和毒素才能被及时排出 ， 子宫才能得到更好的养护 。 如果经期没有保养好身体 ， 不仅容易出现月经不调 ， 可能还会对子宫造成一定的损害 ， 不利于身心健康 。

因此女人在大姨妈期间 ， 要养成良好的生活习惯 ， 在经期洗头时尽量把头发吹干 ， 以免湿气入侵 ， 同时注意调整自己的饮食习惯 ， 常吃一些有益子宫健康的食物 。 因此大姨妈期间 ， 女人要谨记这3喝、2洗 ， 有助养护子宫 ， 还能帮助预防妇科炎症 ， 适合女人日常养生 。

----姨妈期间 ， 女性谨记3喝、2洗 ， 促进子宫养护、有助预防妇科炎//----

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