2、如果想通过辟谷的方式进行减重的 ， 原理也相同 ， 控制饮食后我们人体通过外部不能摄取热量 ， 当然开始内耗 ， 减重效果一样明显 。 你要是控制能力足够强可以尝试“辟谷” ， 但是要有专人陪同 ， 个人控制能力比较差的 ， 可以通过HICIBI ， 阻断美食当中热量的摄入 。 当人体日常消耗的热量源被彻底阻断后 ， 我们日常基础代谢就开始消耗自体的脂质了 ， 如果再加一点运动消耗会更快 。 换言之就是抑制了身体的淀粉酶和脂肪酶的活性 ， 同你控制饮食的方法一样 ， 都是阻断了热量进入身体 ， 只不过一个是被动一个是主动 ， 一个是痛苦一个是享受 。

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