----「健身小知识」减肥成功之后发现皮肤过度松弛 ， 或许你用错方法了！//----

从登山、骑行、跳操 ， 再到爬楼梯、做家务 ， 孟妍想尽办法瘦身 。 除此之外 ， 她还管住嘴 ， 多吃蔬菜水果 ， 远离零食、饮料 ， 秉承少油少糖的饮食规则 。

虽然体重有了较大变化 ， 但是身材的“质量”并不让她满意 。

孟妍只好到健身房找专业私教来调整体型 。 她也了解了自己身材变松弛的原因：体重减得过快 ， 在快速变瘦期间 ， 皮下脂肪会消耗 ， 肌肉较少的情况下会失去弹性 ， 变得松弛 。

于是针对孟妍要把身体练紧实的要求 ， 私教为她制定了多个针对身体不同部位的锻炼方案 。 和孟妍有着同样困扰的朋友可以跟着一起练一练 。

告别手臂“拜拜肉”

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