4、宽容是调节阀

----近千名百岁老人自诉长寿秘诀：不是运动 ， 更不是饮食 ， 而是//----

人在社会交往中 ， 吃亏、被误解、受委屈的事总不可避免 。 面对这些 ， 最明智的选择是学会宽容 。 一个不会宽容 ， 只知苛求别人的人 ， 很容易导致神经兴奋、血管收缩、血压升高 ， 使心理、生理进入恶性循环 。 而学会宽容就等于给自己的心理安上了调节阀 。

5、淡泊是免疫剂

做到小事糊涂 ， 大事清楚 。 整天计较一些鸡毛蒜皮的事 ， 心会很累 。 遇事不妨潇洒、大度一点 ， 保持愉悦的心情和内心满足感 ， 有利于延年益寿 。

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