----备孕女性吃哪些食物可以补充钙铁碘锌？这样吃准没错//----

也就是说 ， 要补碘 ， 多吃碘盐、海带和紫菜 。

还有锌 ， 牡蛎 ， 核桃 ， 还有肝脏类 ， 草莓等等这些都是含有比较丰富的锌 ， 所以建议这一类食物可以多吃一些 。

也就是说 ， 要补锌 ， 多吃草莓、牡蛎、肝脏、山核桃

温馨提示：除了备孕女性外 ， 其他人也可以吃这些食物来补充钙 铁 碘 锌等微量元素 。

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