4.红豆

红豆自古就被认为是养生食品 ， 虽然个子娇小 ， 但是却含有丰富的营养 。 对于改善女性气血亏损更是疗效显着 。 富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质 ， 有滋补强壮、健脾养胃、利水退肿、清热解毒的作用 。

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5.很多人吃养胃的西药 ， 但是大量服用西药对肝肾是很大的负担 ， 所以更加推荐食疗 ， 紫苏佛手茶是著名医书《太平圣惠方》中养胃的记载 。 原料：紫苏、佛手、丁香、麦芽、高良姜各5克 。

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