7.白芨当归茶

黄精30g、当归10克、白芨10克 ， 将这些中药材和食材用热水煮熟后 ， 加白糖调味即可饮用 。

功效：对止痛、疏肝理气有帮助 。

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8.自我按摩适当的自我按摩可帮助改善胃功能 。 如每天早晚两次自我推拿 。 两手相叠 ， 于上腹部按顺、逆时针方向 ， 分别揉摩各30～50次 ， 能提高胃肠动力和免疫功能 。

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