平时如何调理？

补充雌激素

雌激素对于女性来说是非常重要的 ， 它主要有卵巢分泌产生 ， 如果出现雌激素分泌不足时 ， 会导致子宫萎缩、衰老 ， 不要大意 。 补充雌激素 ， 可以多吃苏子油和海带 ， 苏子油含有α-亚麻酸 ， 能够帮助女性内分泌的调节 ， 促进雌激素的分泌；海带中含有的碘 ， 能够促进垂体前叶黄体生成素的分泌 ， 帮助降低体内雌激素水平 ， 从而起到调整内分泌的作用 ， 有助于调整卵巢的功能 。

尽量不要久坐

长期久坐会影响血液循环 ， 导致子宫内膜组织出现增生 ， 所以在办公室工作的女性 ， 要适当的起身活动身体 ， 适量增加运动量 。

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