----女人痛经吃什么好？缓解痛经的食物有哪些？//----

蛋黄

新加坡科学家通过实验发现 ， 疼痛的出现 ， 可能是缺少了维生素D ， 特别是哺乳期、生理期的女性 ， 更是会造成维生素D缺乏 。

补充含有维生素D的食物 ， 能让人缓解慢性疼痛 ， 对缓解痛经也是非常有效的 。 蛋黄中的维生素D较为丰富 ， 生理期的女性吃了之后痛经能得到很好的改善 。

苹果

作为长见水果 ， 苹果的功效极大 ， 吃苹果对身体好 ， 为此医生会说：一日三个苹果 ， 疾病不再找我 。 对于痛经患者来说 ， 吃点苹果是好的 ， 当然将其和红酒搭配 ， 做成红酒煮苹果更是得到了大家的推崇 。

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