三、经常憋尿

有些人因工作忙而长时间憋尿 。 尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌 ， 细菌会经输尿管逆行到肾 ， 导致尿路感染和肾盂肾炎 。 这类感染一旦反复发作 ， 能引发慢性感染 ， 不易治愈 。 患者不仅会出现腰酸背痛、尿频尿急等症状 ， 还可能发展成为急性尿毒症 。

四、酒后喝浓茶

有的人认为酒后喝浓茶能解酒 ， 其实这非但无效 ， 还会伤肾 。 茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用 ， 此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出 ， 使肾脏受到大量乙醇的刺激 ， 从而损伤肾功能 。

五、滥用镇痛药

长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物 ， 如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等 ， 容易引起肾损害 。

六、过度喝饮料

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