老人爱吃甜食还怕不健康怎么办？那就吃蜂蜜吧( 四 ) 对于老人来说

蜂蜜的吃法也很多，可以直接用温水冲饮，也可以蘸馒头、面包、蔬菜或不太甜的水果吃。

此外，老人也可以吃一点低糖的蜜饯，只要不过量就好。甜点心中，最好吃蒸煮而非油炸烘烤的，比如甜的发糕、枣糕等，对于老人来说，既是主食，又是甜食，是比较好的选择。

----老人爱吃甜食还怕不健康怎么办？那就吃蜂蜜吧//----

如何选择蜂蜜呢

市场上的蜂蜜多种多样，品质也参差不齐，如何鉴别蜂蜜好坏真假呢？有四种简单的方法，一是真蜂蜜颜色看起来不是很清亮，呈白色、淡黄色或琥珀色，以浅淡色为佳，假蜂蜜色泽鲜艳，一般呈浅黄色或深黄色。二是真蜂蜜挑起来可以见柔性长丝，无断流，假蜂蜜多悬浮物和沉淀，挑起来呈滴状下落，有断流。三是真蜂蜜有淡淡的植物花香，假蜂蜜闻起来有刺鼻的异味或是水果糖味。四是真蜂蜜香甜可口，有轻微的淡酸味，结晶块含之即化，而加蜂蜜有苦涩味，结晶块咀嚼如砂糖。