----不想血压变化无常 ， 戒掉这3种食物 ， 学会4招血压自然降！//----

所以 ， 在药物的使用上 ， 不能凭自己的感觉来定 ， 一定要根据医生的叮嘱按时服用 。

而且每天都要测量血压值 ， 做好实时记录 ， 才能有助于医生据此调整用药的分量 。

第三招?衣服穿暖和的

冷空气一波接着一波到来 ， 就连南方也进入了罕见的冷天 ， 不管是室内室外 ， 都一样的寒冷 。

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