现代人压力大 ， 生活部规律 ， 很容易导致肾不好 。 因此 ， 对于补肾 ， 除了食补之外 ， 喝茶也是补肾养气的很好的途径 ， 枸杞 ， 决明子 ， 绿茶都是很好的选择 ， 而对于茶的搭配 ， 也是非常有讲究的 。 其中一味枸杞 ， 就是补肾壮阳的良药 ， 在本草纲目中就有记载 ， 久服补气养肾 ， 因此 ， 大家不仿在平时喝的茶中 ， 加入一些 ， 延缓衰老 ， 还能名目清火 。

1、一些花草茶也是很利于补肾的 ， 如勿忘我 ， 加入野菊花 ， 在加入些许枸杞 ， 对于肝火旺 ， 补气养肾有着很好的功效 ， 另外 ， 勿忘我是滋阴补肾的良品 ， 还能美白皮肤 ， 促进新陈代谢 。

2、红枣茶也是补肾的佳品 ， 而且冲泡的方法非常简单 ， 取红枣3至5颗 ， 用剪刀剪开 ， 然后用开水泡 ， 可加入些许冰糖 ， 红枣性温 ， 久食有益 ， 这款茶品具有补血益气的功效 ， 对于补肾也很有好的效果

3、何首乌茶龙眼茶 ， 取何首乌少许加入龙眼肉5颗左右 ， 用水蒸熟 ， 然后放入茶中 ， 还可加入切薄片的人参 ， 能够补肝养肾 ， 静气安神 ， 茶渣还能放入米饭中一起蒸煮 ， 药效融入饭中 ， 效果更佳 。

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