在众多医生眼里 ， 阳光是天然的保健品 ， 也是诸多慢性的良药 ， 晒太阳是全世界的专家公认的长寿法 。

冬季日光温和 ， 可经常在太阳底下休息 ， 非常有益 ， 尤其是无力生火之人 ， 俗称哺太阳 。

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大椎穴：消除全身怕冷

----大寒｜寒气逆极 ， 五招防寒不怕冷//----

中医认为“大椎通阳” ， 因为这个穴位是督脉与六条阳经的交汇点 ， 按摩或艾灸大椎穴可以通络散寒 ， 也是缓解全身怕冷的重要方法 。

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