大寒|寒气逆极,五招防寒不怕冷( 三 )
将手四指并拢放于上背部 , 用力反复按摩大椎穴20~30次 , 至局部发热为佳 , 可以疏风散寒 , 活血通络 。
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神阙穴:温暖全身
----大寒|寒气逆极 , 五招防寒不怕冷//----
神阙穴是人体任脉上的阳穴 , 是能够给全身供暖的穴位 。 温暖这个穴位可以鼓舞脾胃阳气 , 特别是一些胃部怕冷、爱腹泻的人 , 要特别注意这个部位的保暖 。
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