将手四指并拢放于上背部 ， 用力反复按摩大椎穴20～30次 ， 至局部发热为佳 ， 可以疏风散寒 ， 活血通络 。

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神阙穴：温暖全身

----大寒｜寒气逆极 ， 五招防寒不怕冷//----

神阙穴是人体任脉上的阳穴 ， 是能够给全身供暖的穴位 。 温暖这个穴位可以鼓舞脾胃阳气 ， 特别是一些胃部怕冷、爱腹泻的人 ， 要特别注意这个部位的保暖 。

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