肩关节在生活中运用最为频繁 ， 关节受到来自各方面的摩擦挤压 ， 最易发生慢性劳损 。

轻者含胸驼背 ， 肩外展、外旋等动作受限 ， 影响个人的气质和形象;重者则造成慢性肩周炎、疼痛难忍、行动不便等 。

所以 ， 开肩对于保护自身健康来说 ， 至关重要 。

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