想要健身有效果，需要针对实际情况，选择正确的健身器材( 三 )
----想要健身有效果 ， 需要针对实际情况 ， 选择正确的健身器材//----
如果是个人锻炼 ， 专家建议当然以购买有氧型器械是主要的 ， 因为无氧型主要用于专业健美 。 现在许多家庭居住面积都足够大 ， 跑步机完全可以放下 。 这样 ， 无论是家里谁想保持健康 ， 家庭成员都可以去跑步机上健身 。
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