白扁豆、红小豆、绿豆各30克 ， 煮粥食用 ， 每日一次 。 白扁豆性微温味甘 ， 有健脾化湿 ， 和中消暑的功效 。 绿豆甘寒 ， 能清热解暑 ， 利尿消肿 ， 滋肤止渴 ， 是常用的消夏食品 。 红小豆又称赤小豆 ， 善解毒利水 ， 清热去湿 ， 健脾止泻 。 此汤甘甜可口 ， 可清热除湿 。 常食有助于解除疲劳 。

----湿气重必备的四种食疗方//----

去湿气的食物

1、绿豆

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