保护“胃气”，抓住一个时间，吃对两种早餐，胃不好都难( 七 )
2、小米粥
----保护“胃气” ， 抓住一个时间 ， 吃对两种早餐 ， 胃不好都难//----
小米的营养价值非常之高 ， 除过常规的营养元素 ， 其含有的铜、锌、碘、硒、锰、类雌激素的物质都对身体有多重功效 。 经常食用小米具有健脾和胃、消食、补血健脑、抗菌消炎的功效 。 早晨可以稍微起早半个小时 ， 熬上一锅热气腾腾的小米粥 。 家里人 ， 每人喝上一小碗 ， 既暖胃 ， 又营养 。
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