古传五禽图强身内功法，此功法可以，强身健体，延年益寿( 九 )
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----古传五禽图强身内功法 ， 此功法可以 ， 强身健体 ， 延年益寿//----
第十八口气呼尽 ， 两拳徐徐上提至腋窝 ， 同时吸气(图20) 。 提至两肘与肩平 ， 两拳在胸前会合 ， 上移至鼻尖时吸气毕 。 两手又斜移至两肋 ， 随即变拳为掌(图21) 。 两手移动即同时呼气 。 两掌从腋窝移回背心 ， 重叠交叉 ， 直插尾闾 ， 呼气乃尽 ， 是为第十九口气(图22) 。
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