一菜：青椒

平时可以青炒 ， 或是直接炒鸡蛋吃都比较好吃 ， 它还含有丰富的多种维生素 ， 胡萝卜素 ， 还有其它的营养物质等 ， 它们可以帮我们清除血液中的毒素 ， 还可以帮我们防血液凝固呢 ， 对身体有极大的好处 。

其实黑豆挺好吃的 ， 尤其是炒熟的黑豆 ， 可以当个零食吃 ， 还能多多补充营养 ， 对我们的身体也比较我好 ， 这茶呢 ， 也应该喝着点 ， 总比喝那些饮料好 。

• 食物胰岛素，糖尿病的“天敌”，经常吃一点，糖尿病悄悄退下
• 经常喝酒抽烟的人，平日常吃这8样碱性食物，肝脏一天比一天好
• 健康|常吃螺蛳粉会致癌？医生辟谣：螺蛳粉真正的危害是这些
• 养生|常吃的6种浆果，哪个最补Vc？哪个最补花青素？
• 养脾“冠军”公布了，不是小米，若娃经常吃，积食没了，还长高
• 经常吃辣，到底对身体有多大危害？
• 糖尿病患者合并心血管疾病诊治专家共识3---糖尿病合并高血脂
• 你的心脏“肠”做主——心血管疾病又一元凶：肠道菌群
• 高血压|高血压早期，身体可能会出现3个小变化，常吃3物，或有助稳定血压
• 女性想要皮肤好，常吃3食物，淡斑养颜，细腻肌肤，抵抗衰老！