----患上高血压的人群太多 ， 跟4件事有关！控制血压 ， 生活饮食最关键//----

三、粗细搭配合理

国外的有关研究发现 ， 饮食中过多的镉会导致体内锌、镉比例失调 ， 造成血压升高；

谷类等粗粮中的锌、镉含量比例对人体健康更为有利 。

此外 ， 粗粮中含有的铬对于高血压及其所致的动脉粥样硬化亦有一定的防治效果 。

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