波比跳燃脂效果有多好?胖大叔每天做100个,坚持2周后告诉你答案( 四 )

波比跳燃脂效果有多好?胖大叔每天做100个,坚持2周后告诉你答案

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健身计划第十四天 , 训练任务正式完成 , 终于到了检验训练成效的时刻 。 此时的他体重已经降到了178斤 , 体脂率也达到了18.4% 。 这一动作的高效率从中可见一斑 。

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