4. 塑造身体线条

这个对于女性来说深蹲对于腿部的曲线和臀部的曲线是很好的塑造（无深蹲 ， 不翘臀） ， 对于男性来说这可以促使我们全身肌肉共同发展 ， 突破增肌瓶颈 ， 同此促进睾酮素的分泌 ， 让我们全身的功能性更加强大 。

----“无深蹲 ， 不健身” ， 深蹲对我们有什么好处呢？//----

因此我们身体如果符合深蹲条件 ， 如：心脏功能健全 ， 膝关节良好无伤 ， 腰椎良好等等 ， 那么深蹲是我们健身者的必修课程 。

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