2、维生素饭后吃

----10个健康饮食习惯 ， 一定要为家人收藏！//----

生活中吃得精细 ， 会损失大量B族维生素；蔬菜过度浸泡 ， 会泡掉大量水溶性维生素...这时 ， 根据身体情况适当补充复合维生素就像上了一道“保险” ， 而且最好饭后吃 。

3、生吃洋葱

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