----10个健康饮食习惯 ， 一定要为家人收藏！//----

美国哈佛医学院心脏科教授克多·格尔威治博士指出 ， 洋葱含有大量保护心脏的类黄酮 ， 每天生吃半个可增加心脏病人约30%的“好胆固醇” 。

尤其在吃烤肉这样不怎么健康的食物时 ， 里面的洋葱就像你的“救命草” 。

4、餐前喝两杯水

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