十、练拳似在气中游

练太极拳好比是在空气中游泳一样 。 太极拳是意气运动、肢体运动、外形运动、拳术运动 ， 其实是内部心神意气运动的结果 。 当练到内气流动与肢体外动相一致时 ， 这才叫内外合一 ， 就会感觉到四肢百骸荡然无存 ， 不知我之为身 ， 身之为我 ， 惟有意气在流动 。 意开气亦开 ， 意合气亦合 ， 意转气亦转 ， 意升气亦升 ， 意降气亦降 ， 意动全身内气都在动 ， 这才叫周身一家 ， 就会感觉到“虚而灵、灵而通、通而变、变而化、化而虚空、空而飘缈”之内景 ， 飘缈欲仙 ， 似脱胎换骨一样 ， 手虚、脚虚、身虚、心虚、意虚、神虚 ， 处处虚灵 。

此时内气与空气融合为一体 ， 如同在空气中游泳一般 ， 进退沉浮 ， 左右盘旋 ， 忽上忽下 ， 一片神行 。 修炼至此感觉 ， 是佳状态 ， 是高级运动的享受 。

十一、练拳似修心养性

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