修炼太极拳的十二思想( 六 ) 无论练习什么

八、练拳似调剂

练太极拳的过程就是平衡阴阳，转换阴阳，调剂阴阳的过程。易曰：“一阴一阳之为道。 ”世界上任何事物，包括人体本身，都由阴和阳两方面组成的对立统一的太极整体。 “道”是关于世界本原和事物运动规律的认识论和方法论。太

极即为阴阳之大道。太极拳是太极中之小道，是调剂人体阴阳的方法。阴阳平衡，在体则气血两旺，身体健康;在用则周身稳固，不惧他人推撞。偏阴偏阳，在体则气血不和，身患疾病;在用则顶瘪丢抗，受制于人。从事物属性来看， “天为阳，地为阴” ，故上为阳，下为阴;“水为阴，火为阳” ，故血为阴，气为阳;肾水为阴，心火为阳;柔为阴，刚为阳。从事物运动来看，动为阳，静为阴;开为阳，合为阴;虚为阳，实为阴。

所以练拳时，必须阴阳相合，上下相随，气血调和，心肾相交。必须阴阳匹配，左右对称，高下相召，屈伸相应。必须阴阳各半，刚柔各半，虚实各半，不可过阴、过阳、过实、过虚、过刚、过柔，不偏不倚，无过不及。必须阴阳互为其根，转阴成阳，积柔为刚，由静生动国，欲上先下，欲左先右，欲前先生，欲开先合。而又阴中有阳，阳中有阴;开中合，合中开;静中动，动中静，虚中实，实中虚;柔中刚刚中柔。阴阳互济，太极为真。