1、生冷寒凉的食物

湿气重的人别贪吃生冷寒凉的食物,这是因为吃的太多会让肠胃吸收不好,给外部的湿气制造了侵入的机会 。 对于本身湿气重的人来说如同雪上加霜 。 这些生冷食物,如冷饮、雪糕、凉性蔬果等,如今虽然是夏天,也尽量不要一味贪凉哦 。

2、芒果

芒果含有维生素A和胡萝卜素 ， 而维生素a是眼睛、上呼吸道和消化道粘膜组织必需的成分 ， 它能促进润滑黏液的分泌 ， 常食用芒果有益于视力 ， 还能润泽肌肤 。 但是芒果虽好 ， 它却属于湿热食物 ， 湿气太重的人不能多吃 ， 贪吃会让体内湿气会越来越重的 。

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