另外酒助湿邪,因此酒精也尽量要少碰,更不能借酒浇愁 。 小酒怡情,大酒可就伤身了 。

那么湿气吃什么好呢？

凉茶

凉茶虽然可以清热解毒 。 但性味比较寒凉 ， 饮用过多也可导致脾胃虚寒 。 相对而言 ， 一些祛湿茶没那么寒凉 ， 但如果天天都喝 ， 也对脾胃有损 ， 反而越祛越湿 。 特别是在喝凉茶以后 ， 出现没胃口、拉肚子的情况时 ， 这就已经意味着脾胃受损 ， 应该马上停止饮用凉茶 。

橙子

橙子味甘、酸 ， 性凉 。 具有防治便秘 ， 生津止渴、开胃下气帮助消化的功效 。 正常人饭后食橙子或饮橙汁 ， 有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用 。 橙子中含量丰富的维生素C、P ， 能增加机体抵抗力 ， 增加毛细血管的弹性 ， 降低血中胆固醇 。 高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益 。 橙子所含纤维素和果胶物质 ， 可促进肠道蠕动 ， 有利于清肠通便 ， 排除体内有害物质 。

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