----湿气重的人 ， 哪些食物是要少吃的 ， 哪些食物可以多吃 ， 都了解吗//----

3、红枣

红枣会滞脾 ， 导致脾胃运化不好 ， 会困湿气 ， 所以湿重腹胀人士 ， 如常感疲倦或苔较厚等 ， 就少吃为妙 ， 不然会加重湿重的症状 。 还有 ， 红枣味甜 ， 甜食会助湿 ， 多吃容易生痰生湿导致水湿积于体内 ， 而加重水肿症状 。

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