----健身房怎么获得好身材//----

五、切勿三天打鱼两天晒网

健身是个长久的过程 ， 前期健身的效率和效果都不会太好 ， 很多人因为看不到效果而选择放弃 ， 或者是时而去时而不去 。 肌肉在增长的同时 ， 也在减少 ， 持之以恒是获得好身材的要点 。

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