它才是真正的“五谷之王”,调节血糖、助睡眠,这种做法最养人( 四 )

----它才是真正的“五谷之王” , 调节血糖、助睡眠 , 这种做法最养人//----

4.小米洗干净 , 放入锅里 , 加入1000毫升水

它才是真正的“五谷之王”,调节血糖、助睡眠,这种做法最养人

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5.放入南瓜