/ 指标二：颈围 /

有研究表明 ， 上半身的脂肪和内脏脂肪会影响心脏代谢风险 。 而测量人上半身脂肪最简单粗暴的方法就是测量“颈围” 。

若一个人的颈围超标 ， 则患心脏病的风险较大 。 一般情况下 ， 男性颈围 ， 不超过39cm ， 女性颈围 ， 不超过35cm 。

温馨提示：测量时 ， 将尺子 ， 水平置于颈后第七颈椎上缘（就是低头时 ， 摸到的颈后最突起处） ， 然后至前面的喉结下方 ， 完成测量 。

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