更年期综合征通过精神调节 ， 体育锻炼 ， 加上饮食调适 ， 一般可逐渐恢复 。 若病情较为复杂严重 ， 则应当就医治疗 。 本病的饮食治疗原则如下

----更年期饮食调理这样做 ， 安然度过更年期很简单//----

1、适量蛋白质

更年期随着性腺的退化 ， 其他组织器官也逐渐退化 。 因而在饮食上应选用优质蛋白质 ， 如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、家禽类及豆制品 。

2、控制脂肪摄入

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